La ginnastica per adulti è un’attività fisica che viene svolta in palestra con orario serale, sotto la guida di Simone CIOFFI. La sua caratteristica più importante è la bassa intensità: si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Si tratta di  esercizi ginnici soft, studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.